1-Day Retreat "New Light-ness" mit Lis Mitterrutzner (DE)
SO 23.02.2025 | 10:00 - 17:00 @ RE:TREAT
Auf einen Blick
Über das Retreat
Den Winter(mantel) abwerfen,
die Schwere von Väterchen Frost auftauen,
aus der Dunkelheit der kurzen Tage aufwachen –
es ist Zeit für neue lichte Leichtigkeit.
Die jahreszeitliche Qualität ist jetzt eine andere. Nicht mehr Winter, noch nicht Frühling. Zwischenzeit. Übergang. Wir spüren ihn in den länger werdenden Tagen, den auftauenden Böden, den ersten wachwerdenden Samen und den mutigen Frühblühern unter den Blumen.
Auch in uns ist Vorfrühling: die Energien kommen allmählich zurück, die kalten Glieder werden wieder beweglicher, die Ideen trauen sich, neu zu sprießen.
All dem bereiten wir in NEW LIGHTNESS den Boden – in Bewegung und Ruhe, Klang und Stille, Gemeinschaft und Für-Sich-Sein.
Angelehnt an die Zeitqualität verbringen wir den Tag in einem wunderbar nährenden Gewebe aus
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Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga in sound & scent
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Tanz & freier Bewegung
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Atempraxis & Mantrenmeditation
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mindful eating & mindful city-walk
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creative practice & guided reflection
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warmem Mittagessen, Kakao und Tee
Please bring: Yogakleidung, Schreibsachen, Buntstifte
Inhalte
Praktiken, die uns hierbei unterstützen werden, sind:
Kundalini Yoga
Yoga Nidra
Restorative Yoga + Sound
Atemmeditation
Mantrenmeditation
Mindful eating practice: silent lunch
Vocal Sound Healing
Creative Practice
Guided Reflection
Cacao
Termin
Sonntag, 23.02.2025, 10.00 Uhr – 17.00 Uhr
Preis
120€ (inkl. Essen, Tee, Kakao, Playlist)
100€ für RE:TREATMitglieder
Anmeldung
Lis Mitterrutzner (DE)
Spezialisiert auf: Kundalini Yoga und Meditation.
Mantra: sat nam (ich bin).
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung. Damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest. Für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen. Warnung: Meditation kann Dein Bewusstsein erweitern.
Inspired by Achtsamkeitsmeditation, MBSR, Osho-Meditationstechniken und Ecstatic Dance.
Aktuelle Trainings und Events.
Kundalini Immersion mit Lis Mitterrutzner (DE)
Kundalini Yoga ist das “Yoga der Erfahrung und des Bewusstseins”. In diese Erfahrung tauchen wir zu Beginn des neuen Jahres für einen Halbtag reiner Praxis ein – Kundalini XL.
Meditation Mini-Retreat mit Matthieu (DE)
Findest du heraus, ob ein Meditations-Retreat für dich ist. Lernst du verschiedene Meditations-Arten kennen und entwickelst deine Praxis weiter. Stärkst du Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude
SELFCARE SUNDAY mit Andrea Filseker (DE)
Ein Tag ohne Handy oder Computer, ohne Streß, Lärm und Hektik – dafür mit viel Yoga, Ruhe, schöner Musik in Form eines Klangschalen-Sound-Bath, einer gesunden ayurvedische Suppe, einem Energy Shot,Snacks, Meditation und Entspannung.
RE:TREAT - Rest & Relax Retreat Iceland *FALL 2025* with Giulia (EN)
6-Tages Relax Retreat mit Giulia in Island
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