Kundalini Immersion mit Lis Mitterrutzner (DE)

Kundalini Yoga ist das “Yoga der Erfahrung und des Bewusstseins”. Das eigene Erleben in der Praxis ermöglicht die Ausbildung eines Bewusstseins für persönliche Muster und Programme und die allgemeine Beschaffenheit des Geistes. Exterozeption (Wahrnehmung des Außen durch die Sinnesorgane) und Interozeption (Wahrnehmung innere Prozesse) werden feiner. Ein Spüren von Prana, subtiler Lebensenergie, entwickelt sich – durch konstante Praxis.

In diese Erfahrung tauchen wir zu Beginn des neuen Jahres für einen Halbtag reiner Praxis ein – Kundalini XL sozusagen:

• Pranayama, Kriya und Meditation üben wir in ihrer ganzen Länge (zwischen 30 und 60 Minuten) – dazwischen ruhen wir in Stille, Mantra und Klang.

• für die Dauer der Praxis schweigen wir (ca 3 Stunden)

• am Ende der gemeinsamen Erfahrung kommen wir für Suppe, Süßes und Tee zusammen für (optionalen) Austausch

KUNDALINI IMMERSION ist für dich wenn du

• bereits eine eigene regelmäßige Kundalini Yoga Praxis hast (in einem Studio oder für dich zuhause)

• Vorerfahrung mit ausgedehnten Yogapraktiken hast und offen bist, Kundalini Yoga (besser) kennenzulernen

• 90minütige Kundalini Yoga Einheiten einfach zu kurz findest und endlich länger praktizieren und meditieren magst

Disclaimer: Die Qualität und Intensität der Erfahrung entstehen durch die Dauer der Kriya/Meditation und dem Halten des Fokus über eine längere Zeit hinweg (ohne Ablenkung, ohne Gespräche). Es geht hier nicht um körperliche Verausgabung oder intensive Grenzerfahrungen. Wir wechseln bewusst zwischen Anstrengung und Entspannung und diversen Zuständen des Nervensystems, um unsere eigenen energetischen Konditionen besser lesen zu lernen. Momente tiefer Erkenntnis und Verbundenheit nicht ausgeschlossen 😉

SA 25.01.2025 | 13:30 – 17:00 Uhr

€ 59
inkl. Suppe, Tee & Sweets