Kundalini Acquarian Sadhana mit Lis Mitterrutzner (DE)
DI 14.05.2024 05:30 Uhr – 08:00 Uhr @ RE:TREAT
Auf einen Blick
Über das Event
Wenn wir morgens aufstehen, ist der Geist noch im Trüben der Träume gefangen – wie ein vom Sturm aufgewühlter See, dessen Grund daher nicht sichtbar ist. Wenn wir in der Stille der ambrosischen Stunde vor Sonnenaufgang in die Sadhana Praxis gehen, klärt sich unser Geist. Unser Tag beginnt in Bewusstsein, in Ruhe. Das ist einer der yogischen Gedanken zur frühmorgendlichen Sadhana Praxis. Ein anderer ist, dass du 10% deines Tages (also ca 2,5h) etwas Höherem widmest, bevor die profanen Dinge des Tages dich einnehmen. Eine weitere Intention für diese spezielle Art der Sadhana ist, dass dieses Wassermannzeitalter, in dem wir leben, ALLES von uns fordert und wir eine Praxis brauchen, um dem gewachsen zu sein.
Inhalte
3 gute Gründe, um Acquarian Sadhana zu praktizieren – oder du möchtest diese Art der Praxis einfach kennenlernen.
Sie besteht aus:
- Japji, dem Seelengebet aus dem Kundalini Yoga, das wir 30min lang hören/chanten
- Kriya, eine Kundalini Yoga Praxis, die wir 45min lang üben
- Acquarian Mantra, die 7 Mantren, die für das Wassermannzeitalter gechantet werden, ca 60min
Am Ende der Sadhana frühstücken wir gemeinsam im Studio (simple breakfast: eine glutenfreie, vegane Bowl und Tee. Falls du pikant frühstückst, bring bitte einfach dein eigenes Frühstück mit).
Recommended
Stille – wir beginnen die Sadhana in Stille, sprechen nicht. Wenn du vorab Fragen dazu hast, schreib uns gern.
Kopfbedeckung – die Praxis inklusive der Mantren sind den Sikhs, aus deren Tradition sie stammen, heilig.
Aus Respekt davor wird der Kopf bedeckt (z.B. mit einem Tuch, das du dir umbindest)
Optional:
Ishnaan – die kalte Dusche bevor du in die Praxis gehst. Entweder noch bei dir daheim oder bei uns im Studio.
Termin
Dienstag 14.05.2024
05:30 Uhr – 08:00 Uhr (bitte pünktlich, also 10min vor Beginn, eintreffen!)
Preis
€ 30
€ 25 für RE:TREAT Mitglieder
Anmeldung
Lis Mitterrutzner (DE)
Spezialisiert auf: Kundalini Yoga und Meditation.
Mantra: sat nam (ich bin).
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung. Damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest. Für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen. Warnung: Meditation kann Dein Bewusstsein erweitern.
Inspired by Achtsamkeitsmeditation, MBSR, Osho-Meditationstechniken und Ecstatic Dance.
Back to Balance mit Lis Mitterrutzner (DE)
09.10. – 06.11.2023 | Montags 18:00 – 20:00 @ RE:TREAT | € 100
Dieser Kurs ist dein Selbstermächtigungsprogramm, um die Gesundheit deines Hormonsystems wieder in deine eigene Verantwortung zu bringen. Du verstehst die Wechselbeziehungen zwischen Hormonsystem, Nervensystem, und natürlich/zyklischen Rhythmen. Du erlernst Kundalini Yoga, Meditationen und Atemformen, um positiv auf diese Systeme einzuwirken.
Kundalini Hormon Yoga mit Lis Mitterrutzner (DE)
FR 08.03. – 07.06.2024 | 17:30 – 19:30 Uhr | € 240
*Kundalini Hormonyoga ist eine ganzheitliche Praxis bestehend aus Yogasets, Meditationen, Atemformen, Visualisierungen und Entspannung, die uns dabei unterstützt, die feine Balance des weiblichen Hormonsystems wieder herzustellen.
Aktuelle Trainings und Events.
Inside Flow Workshop mit Ami Norton (DE)
Hier lernst Du einen Inside Flow: eine kreative Choreographie mit Yogahaltungen bei toller Musik.
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Das 2. Stockwerk steht für Fähigkeit und Kompetenz. Typische Asanas sind Twists und Backbends.
200 hr Meditation (Teacher) Training mit Punnu Singh Wasu (EN)
Deepen your personal meditation practice and learn to teach it with this most comprehensive 200hr Meditation Teacher Training.
Katonah Yoga Workshop “Body as a house” – 3. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Im 3. Stockwerk (3rd floor) sind die Themen Vision, Intuition, alles was sich im Kopf abspielt. Nach einer holistischen Katonah Yoga Praxis werden wir schließlich in der Meditation, im 3. Stockwerk ankommen.
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