Yoga, Kakao & Klang - Winter Edition mit Stefanie Mandl (DE)
FR 01.12.2023 | 18:00 - 20:30 Uhr @ RE:TREAT
Allgemein
Über das Event
Vom Tun zum Sein.
Der Winter kann eine magische Zeit der Stille, des Rückzugs und der Neuausrichtung sein, wenn wir uns darauf einlassen. An diesem ersten Dezemberabend nehmen wir uns Zeit für den bewussten Übergang in die “stille Zeit”. Wir beginnen den Abend mit einer Tasse Kakao, erden und zentrieren uns. Dann begleiten wir Körper und Geist langsam vom Aktivsein in die Ruhe. Dabei werden wir bereit, nach Innen zu lauschen: was ist gerade wichtig? Was möchte gesehen, erfahren, gefühlt, geheilt werden? All das wird im anschließenden Soundbath aufgefangen, wo du dich regenerieren und zur Ruhe kommen kannst.
Was erwartet dich an diesem Abend?
- Kakaozeremonie – geführte Meditation und Journaling: mit einer Tasse Kakao erden wir uns und zentrieren uns im Herzen. Du kommst ganz bei dir an. Mehr zum Thema Kakaozeremonie kannst du hier nachlesen.
- Yoga – von sanftem Flow zu Restorative Yoga: Wir beginnen mit Bewegung und werden langsam ruhiger. Vom Tun ins Sein. Beim restorativen Yoga darf der Körper zur Ruhe kommen. Durch das lange Verweilen in den Positionen bei möglichst wenig Aufwand wirkt es besonders entspannend, sodass auch dein Nervensystem runterfahren kann. Der Parasympathikus wird aktiviert, Stress und Anspannung werden abgebaut.
- Soundbath – Klangreise: Ein Bad in heilsamen Klängen: Kristallklangschalen, Saiteninstrumente, Chimes und andere Instrumente führen dich in tiefe Entspannung. Harmonien und Obertöne wirken wohltuend auf unterschiedliche Bereiche des (Energie)Körpers. Beim Zuhören kommen Gedanken ganz automatisch zur Ruhe – Selbstheilungskräfte und Regeneration werden aktiviert.
Datum
FR 01.12.2023
18:00 – 20:30 Uhr
Bitte bis 3 Stunden vorher nichts Großes essen, warme Kleidung, Socken und Schreibzeug mitnehmen 🙂
Preis
€ 35
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Anmeldung
Über Stefanie Mandl
Stefanie Mandl (DE)
Spezialisiert auf: Therapeutisches Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditation, prä- und postnatales Yoga.
Mantra: Om Namah Shivaya.
YULE Zeremonie mit Stefanie Mandl (DE)
DO 21.12.2023 | 19:30 – 21:30 Uhr | € 30
Abschütteln, was nicht wesentlich ist. Ankommen in deiner Stille. Transformieren, was nicht mehr dient. In Verbindung treten mit der Magie deiner Herzenswünsche. An diesem Abend feiern wir die längste Nacht und den Beginn der magischsten Zeit im Jahr mit Tanz und dynamischer Meditation, mit Ritualen, Räucherungen und einer Klangreise.
Yoga, Kakao & Klang - Winter Edition mit Stefanie Mandl (DE)
FR 01.12.2023 | 18:00 – 20:30 Uhr | € 35
Einen Abend zum Erholen und Neuausrichten in Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit mit Kakaozeremonie, Chakrenyoga und Klangbad. Ein Chakenyoga Flow bringt deinen Körper und Energiekörper in Balance und erdet dich in deiner Kreativität.
Kurse für Alle.
Kurse für dich.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
