In unserem monatlichen Newsletter informieren wir Dich über anstehende Events, Kurse und Neuigkeiten aus dem RE:TREAT.
Hi, ich bin Ricarda!
Mein Mantra
Das Universum sagt nie „nein“, sondern nur „noch nicht“ oder „warte – es kommt etwas Besseres“.
Lieblingsessen
grünes comfort food.
Yoga, weil...
es eine wunderbare Möglichkeit ist, Achtsamkeit und Bewegung zu verbinden, um sich wieder zu spüren und Körper und Geist zu heilen und zu nähren. Eine Praxis der Selbstfürsorge und Balance.
Spezialisiert auf
Yin Yoga, Meditation, Entspannung & Achtsamkeit, Somatic work, Sound.
Wichtigste Entscheidung
Nach Wien zu gehen, um hier mein Doktorat zu beenden und ein neues Leben zu beginnen.
Background
Ich erforsche leidenschaftlich gern die Verbindung zwischen Körper und Geist und verbinde Wissenschaft mit intuitiver Praxis. Die Kombination aus Doktorat in Psychologie und einer umfassenden Ausbildung in Bewegung, Entspannung und Klang als Werkzeugen zur Selbstregulation und Achtsamkeit macht meine Arbeit so besonders. Mit Wärme und Offenheit gestalte ich sichere, wertungsfreie Räume, in denen jede:r willkommen ist – genau so, wie er oder sie ist. In meinen ruhigen Klassen lade ich dich dazu ein, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, deine eigenen Tiefen kennenzulernen und inneren Einklang zu erfahren. Und in dynamischen Klassen bring ich dich auch gern ins Schwitzen 😉
Ausbildungen
500+ h Yoga-Ausbildung im Inside Yoga Studio, Balance Yoga Studio (Frankfurt a. M.) und RE:TREAT inkl.
- 50 h Inside Flow
- 100 h Yin Yoga
- 50 h Prä- und Postnatalyoga
- 100 h Personal Training
- 30 h Meridian Yin Yoga
- 300 h Sound Practitioner (bei Shift Meditation, Amsterdam)
Meine
Klassen und Events mit Ricarda Schleupner
RE:STORE
Relax and the City: Wir kommen runter mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken. Für alle, die sich zum Feierabend bewegen und gleichzeitig entspannen wollen.
Inspired by Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Meridian Yoga, Qi Gong, Nuad, und Klangschalenmassage.
RE:MIX
Mix it up: die perfekte Mischung aus aktivem sowie ruhigem Yoga und Meditation. Alle unsere Formate fließen in eine zweistündige Spezial-Klasse, die jedes mal auf einem neuen Thema aufbaut. Für alle, die das Gleichgewicht zwischen aktiver Power (Yang) und passiver Ruhe (Yin) suchen.
Inspired by Yin & Yang, Flow & Slow und Sthira Sukham Asanam.