Ricarda Silva (DE/EN)

Hi, ich bin Ricarda!

Mein Mantra

Das Universum sagt nie „nein“, sondern nur „noch nicht“ oder „warte – es kommt etwas Besseres“.

Lieblingsessen

grünes comfort food.

Yoga, weil...

es eine wunderbare Möglichkeit ist, Achtsamkeit und Bewegung zu verbinden, um sich wieder zu spüren und Körper und Geist zu heilen und zu nähren. Eine Praxis der Selbstfürsorge und Balance.

Spezialisiert auf

Yin Yoga, Meditation, Entspannung & Achtsamkeit, Somatic work, Sound.

Wichtigste Entscheidung

Nach Wien zu gehen, um hier mein Doktorat zu beenden und ein neues Leben zu beginnen.

Background

Ich erforsche leidenschaftlich gern die Verbindung zwischen Körper und Geist und verbinde Wissenschaft mit intuitiver Praxis. Die Kombination aus Doktorat in Psychologie und einer umfassenden Ausbildung in Bewegung, Entspannung und Klang als Werkzeugen zur Selbstregulation und Achtsamkeit macht meine Arbeit so besonders. Mit Wärme und Offenheit gestalte ich sichere, wertungsfreie Räume, in denen jede:r willkommen ist – genau so, wie er oder sie ist. In meinen ruhigen Klassen lade ich dich dazu ein, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen, deine eigenen Tiefen kennenzulernen und inneren Einklang zu erfahren. Und in dynamischen Klassen bring ich dich auch gern ins Schwitzen 😉

Ausbildungen

500+ h Yoga-Ausbildung im Inside Yoga Studio, Balance Yoga Studio (Frankfurt a. M.) und RE:TREAT inkl.

50 h Inside Flow
100 h Yin Yoga
50 h Prä- und Postnatalyoga
100 h Personal Training
30 h Meridian Yin Yoga
300 h Sound Practitioner (bei Shift Meditation, Amsterdam)

Meine

Website.

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Klassen und Events mit Ricarda Schleupner

RE:STORE

Relax and the City: Wir kommen runter mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Atemtechniken. Für alle, die entspannen wollen.

Unser Angebot: Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Meridian Yoga & Sound Baths.

RE:MIX

Mix it up: die perfekte Mischung aus Ruhe und Aktivität. Alle unsere Formate fließen in eine Spezial-Klasse, die jedes mal auf einem neuen Thema aufbaut. Für alle, die das Gleichgewicht zwischen aktiver Power (Yang) und passiver Ruhe (Yin) suchen.

Unser Angebot: Yin&Yang, Slow Flow & Breathwork