In unserem monatlichen Newsletter informieren wir Dich über anstehende Events, Kurse und Neuigkeiten aus dem RE:TREAT.
Hi, ich bin Ricarda!
Mein Mantra
Das Universum sagt nie „nein“, sondern nur „noch nicht“ oder „warte – es kommt etwas Besseres“.
Lieblingsessen
grünes comfort food.
Yoga, weil...
es eine wunderbare Möglichkeit ist, Achtsamkeit und Bewegung zu verbinden, um sich wieder zu spüren und Körper und Geist zu heilen und zu nähren. Eine Praxis der Selbstfürsorge und Balance.
Spezialisiert auf
Inside Flow, Yin Yoga, Meditation, Entspannung & Achtsamkeit, somatic work.
Wichtigste Entscheidung
Nach Wien zu gehen, um hier mein Doktorat zu beenden und ein neues Leben zu beginnen.
Background
Ich bin Psychologin mit Spezialisierung auf Gesundes Arbeiten, aber auch auf ganzheitliche Gesundheit mit Expertise in allem, was mit Stress(-management) zusammenhängt, besonders Schlaf, Entspannung und Ernährung. Außerdem unterrichte ich bereits seit 10 Jahren Tanz- und Fitnessklassen. Seit ich 2022 angefangen habe, auch Yoga zu unterrichten, habe ich meine Liebe dazu entdeckt, meine Stärken aus verschiedenen Bereichen zu kombinieren und in mein Unterrichten einfließen zu lassen.
Ausbildungen
500 h Yoga-Ausbildung im Inside Yoga Studio und Balance Yoga Studio (Frankfurt a. M.) inkl.
- 50 h Inside Flow
- 100 h Yin Yoga
- 50 h Prä- und Postnatalyoga
- 100 h Personal Training
Seminarleiterin für Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Meine
Klassen und Events mit Ricarda Schleupner
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Deinen Stress vom Leib. In den Vinyasa Flow Klassen für Fortgeschrittene powern wir uns aus mit dynamischem Yoga und fließenden Bewegungen. Level 1: für Yoga-Routiniers | Level 2: für Yoga-Junkies.
Inspired by Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Prana Flow, Feet-up Flow, Inside Flow, Budokon Yoga sowie Tanz.
RE:STORE
Relax and the City: Wir kommen runter mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken. Für alle, die sich zum Feierabend bewegen und gleichzeitig entspannen wollen.
Inspired by Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Meridian Yoga, Qi Gong, Nuad, und Klangschalenmassage.
RE:MIX
Mix it up: die perfekte Mischung aus aktivem sowie ruhigem Yoga und Meditation. Alle unsere Formate fließen in eine zweistündige Spezial-Klasse, die jedes mal auf einem neuen Thema aufbaut. Für alle, die das Gleichgewicht zwischen aktiver Power (Yang) und passiver Ruhe (Yin) suchen.
Inspired by Yin & Yang, Flow & Slow und Sthira Sukham Asanam.
Einatmen. Ausatmen.
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Kurse für Alle.
Kurse für dich.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
