RE:TREAT | Lis Mitterrutzner Kundalini Yoga Lehrerin im RE:TREAT
Portraitfoto von Elisabeth Mitterrutzner - Kundalini Yoga und Meditation Lehrerin im RE:TREAT

Lis Mitterrutzner

Hi, ich bin Lis!

Mein Mantra

sat nam (ich bin).

Lieblingsessen

Das kann so vieles sein, das ich mit Hunger, Vorfreude und Achtsamkeit esse – das selbstgemachte Brot frisch aus dem Ofen, das gemeinsam mit anderen Yogis zubereitete Porridge nach 3 Stunden morgendlichem Sadhana.

Yoga, weil...

es Körper und Seele atmen lässt und ich entdecke, wer und was diese Seele ist.

 

Spezialisiert auf

Kundalini Yoga und Meditation.

 

Charakter-Gegenstand:

2 Dinge, die man immer in allen meinen Taschen findet: Watte für die Ohren gegen den Wind (bin selbst schon Vata und airy genug) und Hundegassisackerl (als verantwortungsbewusste Hundemama).

Wichtigste Entscheidung

Jede, die mich dorthin gebracht hat, wo ich heute bin – die großen wie die kleinen Abzweigungen.

Background

Von den Osttiroler Bergen nach Neuseeland, Graz, Italien, Irland schließlich nach Wien. AHS Lehrerin, Erwachsenentrainerin, teacher coach für mehr Bildungsgerechtigkeit, Learning and Development Specialist, Yogalehrerin.

https://www.facebook.com/lis.mitterrutzner

Ausbildungen

Die Ausbildung über die 200 Stunden, war das einjährige Kundalini Teacher Training: KRI zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin.

Ich bin natürlich eine Kundalini 😉 mit Ausbildungen und Fortbildungen in unterschiedlichen Bereichen u.a. Restorative Yoga, Hormonyoga im Kundalini Yoga, Womb Yoga, Authentic Movement.

Klassen und Events mit Lis

RE:VIVE

Power to the People: Schüttel Deinen Stress vom Leib. In den Vinyasa Flow Klassen für Fortgeschrittene powern wir uns aus mit dynamischem Yoga und fließenden Bewegungen. Level 1: für Yoga-Routiniers | Level 2: für Yoga-Junkies.

Inspired by Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Prana Flow, Feet-up Flow, Inside Flow, Budokon Yoga sowie Tanz.

Zum Event

RE:START

Yoga für Alle: Yoga macht jede:r Spaß, weil jede:r Yoga kann. In unserem Yoga-Anfängerkurs gehen wir es sanft an, zeigen Dir Atemübungen, besprechen Deine Körperhaltung und unterstützen Dich nach Verletzungen. Jede:r ist willkommen: Jung und Alt. Frau und Mann. Yoga-Anfänger:in und Wiedereinsteiger:in.

Inspired by Hatha Yoga, Anusara Yoga, Katonah Yoga, Kundalini Yoga und Yoga-Therapie.

Zum Event

RE:FOCUS

Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung. Damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest. Für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen. Warnung: Meditation kann Dein Bewusstsein erweitern.

Inspired by Achtsamkeitsmeditation, MBSR, Osho-Meditationstechniken und Ecstatic Dance.

Zum Event

RE:VIVE

Power to the People: Schüttel Deinen Stress vom Leib. In den Vinyasa Flow Klassen für Fortgeschrittene powern wir uns aus mit dynamischem Yoga und fließenden Bewegungen. Level 1: für Yoga-Routiniers | Level 2: für Yoga-Junkies.

Inspired by Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa, Prana Flow, Feet-up Flow, Inside Flow, Budokon Yoga sowie Tanz.

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Yoga für Alle: Yoga macht jede:r Spaß, weil jede:r Yoga kann. In unserem Yoga-Anfängerkurs gehen wir es sanft an, zeigen Dir Atemübungen, besprechen Deine Körperhaltung und unterstützen Dich nach Verletzungen. Jede:r ist willkommen: Jung und Alt. Frau und Mann. Yoga-Anfänger:in und Wiedereinsteiger:in.

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Inspired by Achtsamkeitsmeditation, MBSR, Osho-Meditationstechniken und Ecstatic Dance.

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Kurse für Alle.
Kurse für dich.

RE:START

Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
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RE:STORE

Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
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RE:FOCUS

Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
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RE:VIVE

Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.

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