In unserem monatlichen Newsletter informieren wir Dich über anstehende Events, Kurse und Neuigkeiten aus dem RE:TREAT.
Hi, ich bin Jana !
Mein Mantra
“The universe always has your back.” Dieses Mantra begleitet mich täglich und erinnert mich daran, Vertrauen in den Fluss des Lebens zu haben und darauf zu vertrauen, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.
Lieblingsessen
Avocado Maki – die perfekte Kombination aus cremiger Avocado und leckerem Sushi-Reis. Dieses einfache, aber köstliche Gericht ist mein absoluter Favorit und fehlt nie auf meinem Speiseplan.
Pilates, weil...
es mir eine hervorragende Möglichkeit bietet, meine körperliche Fitness zu verbessern, indem es die Kernmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Die präzisen, kontrollierten Bewegungen helfen mir, meine Flexibilität und Stärke zu maximieren, während ich gleichzeitig ein tiefes Bewusstsein für meinen Körper entwickle. Pilates ergänzt meine Yoga-Praxis perfekt und unterstützt meine ganzheitliche Gesundheitsphilosophie.
Yoga, weil...
es für mich die perfekte Praxis ist, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung erlebe ich sowohl Herausforderung als auch tiefe Entspannung. Yoga ermöglicht es mir, im Moment zu leben, meine innere Stärke zu finden und gleichzeitig Gelassenheit zu kultivieren.
Spezialisiert auf
Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, Pilates, Kinderyoga
Wichtigste Entscheidung
Die wichtigste Entscheidung in meinem Leben war es, zu lernen, kein People-Pleaser zu sein und meinen eigenen Weg zu gehen. Diese Erkenntnis hat mich gestärkt und mir geholfen, authentisch und selbstbestimmt zu leben.
Background
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit, genauer gesagt, seit ich 11 Jahre alt bin. Inspiriert von meiner Mutter und meiner Großmutter, die beide ebenfalls Yogalehrerinnen sind, habe ich früh die transformative Kraft des Yoga erfahren. Vor Beginn meines
Medizinstudiums habe ich eine intensive Yoga-Lehrerausbildung abgeschlossen und bin seit vielen Jahren als Yogalehrerin tätig, einschließlich Kinderyoga. Zusätzlich habe ich eine Akupunktur-Ausbildung am AKH im Rahmen meines Medizinstudiums absolviert. Jetzt, kurz vor dem Abschluss meines Medizinstudiums, freue ich mich darauf, mein Wissen und meine Leidenschaft für Yoga und Gesundheit zu verbinden, um anderen zu helfen.
Ausbildungen
- 300 Stunden Yoga Alliance cert.
- Mat Pilates
- Akupunktur-Ausbildung am AKH im Rahmen meines Medizinstudiums
Klassen und Events mit Ulrike Atzmüller-Zeilinger
RE:VIVE
Power to the People: Schüttle Deinen Stress vom Leib ab. In diesen Klassen für Fortgeschrittene powern wir uns richtig aus.
Unser Angebot: Dynamic Vinyasa Flow, Rocket Yoga, Pilates, Barre, Shake The Dust (TM), Katonah Yoga, Kundalini Yoga, Free Movement.
Einatmen. Ausatmen.
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Kurse für Alle.
Kurse für dich.
RE:START
Bewegung für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Bewegungs-Stilen.
RE:START
Bewegung für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Bewegungs-Stilen.
