Yoga Nidra mit Elisabeth Votypka (DE)
FR 15.12.2023 | 17:30 - 19:00 Uhr @ RE:TREAT
Allgemein
Über das Event
Die Sehnsucht nach Ruhe und Stille in uns spüren immer mehr Menschen. Yoga Nidra ist ein Weg der dich dort hinführen kann. Yoga Nidra, auch der yogische Schlaf genannt ist eine hochwirksame Form der Tiefenentspannung auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene. Yoga Nidra kann dich wieder näher mit deiner Intuition verbinden, es wirkt tief regenerierend und beruhigt das Nervensystem und kann somit auch dein Hormonsystem ausgleichen.
Yoga Nidra ist ein Weg zurück zu dir selbst, all das was du suchst ist in dir nicht außerhalb wo wir oft suchen. Yoga Nidra kann dich mit deiner eigenen Weisheit verbinden, mit dem was du brauchst, was dir guttut und wo du hinwillst.
Gib dir die Erlaubnis dich auszuruhen, wir brauchen es vielleicht mehr denn je!
Zu Beginn der Stunde bereiten wir unseren Körper mit sanften Bewegungen und Yin Yoga Positionen auf das Yoga Nidra vor. YN wird im Liegen praktiziert, wenn das für dich unangenehm sein sollte finden wir eine andere bequeme Position für dich. Im ersten Teil wirst du in einen entspannten Zustand geführt, weiteres folgt eine Art Bodyscan wo du deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Punkte deines Körpers lenkst, die weitere Abfolge variiert. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen.
Termine
Freitag 15.12.23
17:30 – 19:00 Uhr
Anmeldung
Über Elisabeth Votypka
Elisabeth Votypka (DE)
Spezialisiert auf: Yin Yoga, Yoga für die speziellen Bedürfnisse von Frauen zur Förderung der Weiblichkeit und Frauengesundheit. Diverse Meditationstechnken, FrauenQi Gong sowie Meridian Yoga und 5 Elemente Theorie aus der TCM.
Mantra: atmen…
Kurse für Alle.
Kurse für dich.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
RE:START
Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
RE:STORE
Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
RE:VIVE
Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.
