RE:TREAT | Yin and Yang Yoga Workshop in Wien
Ganzkörperfoto von Erika Smith

Yin & Yang Workshop mit Erika Smith (EN)

14.05.2022 | 13:30 - 16:30 Uhr @ RE:TREAT

Allgemein

Über das Event

Durch diesen Workshop kannst du deine Praxis und dein Wissen über Yang und Yin Yoga vertiefen. Er bringt dir die grundlegenden Konzepte des Yin – was es ist, wie und warum wir es tun, näher. Die Forschung hat gezeigt, dass eine kontinuierliche Praxis von Yin Yoga die Messwerte für Angst, Depression und Widerstandsfähigkeit verbessern kann.

Du lernst du wie diese Art von Heilungsprozess stattfinden kann, ihn durch deine Yin-Praxis verbessern kannst, und das sowohl durch Modifikationen der Übungsumgebung als auch durch bewusste Entscheidungen, die aus einem Rahmen von Trauma-Responsivität und der zugrunde liegenden Neurobiologie von Stress stammen.

Zu Beginn werden wir einen sicheren Rahmen schaffen und uns dann einer Moment-für-Moment-Praxis widmen, die sich auf deine innere Erfahrung der Praxis auswirken und die Selbsterforschung, das Körperbewusstsein und die Heilung fördern kann. Während des Workshops wirst du neue Tiefen persönlicher Erkenntnis und Bewusstheit durch die direkte Erfahrung der Philosophie hinter Yin Yoga gewinnen undwie sie praktiziert wird, um emotionale und somatische Heilung zu verstärken.

 

Am Ende des Workshops wirst du mehr über folgende Themen erfahren haben

  • Philosophie und Praxis des Yin Yoga
  • Die Vorteile der Praxis
  • Die Meridiane und Fünf Elemente
  • Faszien und Bindegewebe und ihre Bedeutung

Ablauf

Der Workshop beginnt mit einer 45-minütigen Yang-Praxis um 13:30 Uhr, danach gibt es eine kurze Pause mit einem gesunden Snack. Darauf folgend werden wir die Theorie des Yin Yoga vertiefen und diskutieren. Wir beenden den Tag mit einer 90-minütigen Yin Yoga-Praxis. Die perfekte Balance für ein Yoga-Retreat.

 

Geeinet für alle Levels, der Workshop ist auf Englisch.

Datum

14.05.2022

von

13:30 – 16:30 Uhr

Preis

45 €

Anmeldung

Über Erika

Erika Smith

Spezialisiert in: Trauma Informed Yoga, Yoga bei chronischen Schmerzen und Angstzuständen, Yin Yoga, Hatha Yoga,

Mantra: Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Taten meines eigenen Lebens in irgendeiner Weise zu diesem Glück und zu dieser Freiheit für alle beitragen.

Details

Erika Smith

Spezialisiert in: Trauma Informed Yoga, Yoga bei chronischen Schmerzen und Angstzuständen, Yin Yoga, Hatha Yoga,

Mantra: Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Taten meines eigenen Lebens in irgendeiner Weise zu diesem Glück und zu dieser Freiheit für alle beitragen.

Details

Kurse für Alle.
Kurse für dich.

RE:START

Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
Jetzt anmelden

RE:STORE

Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
Jetzt anmelden

RE:FOCUS

Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
Jetzt anmelden

RE:VIVE

Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.

Jetzt anmelden

RE:START

Yoga für alle: Wir gehen es sanft an. Auf dem Programm stehen Atemübungen, Körperhaltung und Unterstützung nach Verletzungen.
Jetzt anmelden

RE:STORE

Relax and the City: Runterkommen mit ruhigen Yogastilen, Klängen, Entspannungsübungen und Massagetechniken.
Jetzt anmelden

RE:FOCUS

Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir mehrere Meditationstechniken, damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest.
Jetzt anmelden

RE:VIVE

Power to the People: Schüttel Dir den Stress vom Leib. Das Motto: Auspowern mit dynamischen Yoga-Stilen.

Jetzt anmelden