1-Day Retreat "Rest & Release" mit Lis Mitterrutzner (DE)
SO 05.11.2023 | 10:00 - 17:00 @ RE:TREAT
Auf einen Blick
Über das Retreat
Turning inward for Samhain
A full day of rest and release
Anfang November läutet das keltische Fest SAMHAIN die dunkelste Zeit des Jahres ein: wir gehen vom Außen des lichten Yang (Tun, Wollen, Erschaffen, Denken) in das Innen des dunklen Yin
(Seinlassen, Annehmen, Ruhen, Gewahrwerden). So wie in der Natur abstirbt, was Frucht getragen hat und Lebenssäfte nach innen gezogen werden, ist es auch für uns der Moment, Loszulassen und die Geschwindigkeit des Alltags zu drosseln, um im tiefen Winter dann nicht zu schwer zu tragen.
An diesem Tag des Rückzugs und Nach-Innen-Kehrens setzt du den ersten Schritt in diese Richtung, trittst bewusst über die Schwelle: du lässt alle Verpflichtungen, Ziele und Aufgaben einen Sonntag lang los und machst dich auf den Weg zurück in die Gegenwart deines Körpers: kein Theorie-Input, keine kniffligen Reflexionsfragen, keine komplexen Abläufe – nur körperliche Praxis in Bewegung und Ruhe, in Klang und Stille, in Hingabe und Entspannung.
Und: ein wohliges Gefühl von Genährtsein durch ein wunderbar warmes, veganes, glutenfreies Mittagessen.
Inhalte
Praktiken, die dein Einkehren unterstützen werden:
- Kundalini Yoga
- Yoga Nidra
- Restorative Yoga + Sound
- Atemmeditation
- Mantrenmeditation
- Mindful eating practice: silent lunch
- Mindful walking practice: city walk
- Vocal Sound Healing
Termin
Sonntag, 5.11.2023
10.00 Uhr – 17.00 Uhr
Preis
Beitrag inklusive Essen, Tee, Mantrenplaylist und Ritualgabe
€ 120
€ 100 für RE:TREAT Mitglieder
Anmeldung
Lis Mitterrutzner (DE)
Spezialisiert auf: Kundalini Yoga und Meditation.
Mantra: sat nam (ich bin).
RE:FOCUS
Anti-Stress Kit: Wir zeigen Dir diverse Meditationstechniken im Sitzen und in Bewegung. Damit Du jederzeit und überall die Ruhe wiederfindest. Für alle, die den Alltag gelassen und konzentriert bewältigen wollen. Warnung: Meditation kann Dein Bewusstsein erweitern.
Inspired by Achtsamkeitsmeditation, MBSR, Osho-Meditationstechniken und Ecstatic Dance.
Back to Balance mit Lis Mitterrutzner (DE)
09.10. – 06.11.2023 | Montags 18:00 – 20:00 @ RE:TREAT | € 100
Dieser Kurs ist dein Selbstermächtigungsprogramm, um die Gesundheit deines Hormonsystems wieder in deine eigene Verantwortung zu bringen. Du verstehst die Wechselbeziehungen zwischen Hormonsystem, Nervensystem, und natürlich/zyklischen Rhythmen. Du erlernst Kundalini Yoga, Meditationen und Atemformen, um positiv auf diese Systeme einzuwirken.
Inner Connection - Kundalini Meditation mit Lis Mitterrutzner (DE) -
08.09. – 29.09.2023 | Freitags 17:30 – 18:45 Uhr | €85 (€70 für RE:TREAT Mitglieder)
Die eigentliche „Arbeit“ beim Wiedereinstieg in den Arbeitsalltag am Ende des Sommers ist doch, gut mit dir selbst in Verbindung zu bleiben: gelassen zu sein, dich klar auszurichten. Meditation ist ein wunderbares Instrument, das dir genau das ermöglicht. Kundalini Meditation ist dabei die besonders zugängliche Variante: du musst nicht in Stille sitzen, sondern hast eine breite
Auswahl an Meditationsformen und -themen, die du je nach Bedarf einsetzen kannst.
Kundalini Acquarian Sadhana mit Lis Mitterrutzner (DE)
DI 26.09.2023 | 05:30 – 08:00 Uhr | €30 (€25 für RE:TREAT Mitglieder)
Unser Tag beginnt in Bewusstsein, in Ruhe. Das ist einer der yogischen Gedanken zur frühmorgendlichen Sadhana Praxis. Übe Japji, Kriya und das Acquarian Mantra. Am Ende der Sadhana frühstücken wir gemeinsam im Studio (simple breakfast: eine glutenfreie, vegane Bowl und Tee. Fallst du pikant frühstückst, bring bitte einfach dein eigenes Frühstück mit).
Aktuelle Trainings und Events.
Inside Flow Workshop mit Ami Norton (DE)
Hier lernst Du einen Inside Flow: eine kreative Choreographie mit Yogahaltungen bei toller Musik.
Katonah Yoga Workshop "Body as a house" - 2. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Das 2. Stockwerk steht für Fähigkeit und Kompetenz. Typische Asanas sind Twists und Backbends.
200 hr Meditation (Teacher) Training mit Punnu Singh Wasu (EN)
Deepen your personal meditation practice and learn to teach it with this most comprehensive 200hr Meditation Teacher Training.
Katonah Yoga Workshop “Body as a house” – 3. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Im 3. Stockwerk (3rd floor) sind die Themen Vision, Intuition, alles was sich im Kopf abspielt. Nach einer holistischen Katonah Yoga Praxis werden wir schließlich in der Meditation, im 3. Stockwerk ankommen.
Inside Flow Workshop mit Ami Norton (DE)
Hier lernst Du einen Inside Flow: eine kreative Choreographie mit Yogahaltungen bei toller Musik.
Katonah Yoga Workshop "Body as a house" - 2. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Das 2. Stockwerk steht für Fähigkeit und Kompetenz. Typische Asanas sind Twists und Backbends.
200 hr Meditation (Teacher) Training mit Punnu Singh Wasu (EN)
Deepen your personal meditation practice and learn to teach it with this most comprehensive 200hr Meditation Teacher Training.
Katonah Yoga Workshop “Body as a house” – 3. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Im 3. Stockwerk (3rd floor) sind die Themen Vision, Intuition, alles was sich im Kopf abspielt. Nach einer holistischen Katonah Yoga Praxis werden wir schließlich in der Meditation, im 3. Stockwerk ankommen.
