RE:TREAT | Grundkurs Meditation mit Giulia Tamiazzo
Giulia Tamiazzo im Meditationsitz

New To Meditation - Grundkurs mit Giulia (DE)

19.03.22 - 14.05.22 | jeweils von 09:30 - 10:30 Uhr

Allgemeine Informationen

Über den Grundkurs

Wenn eine oder mehre Aussagen auf Dich zutreffen, dann ist dieser Grundkurs richtig für Dich.

  • Du hast sicher schon viel über Meditation gehört und möchtest wissen was dahintersteckt?
  • Du hast Meditation bereits probiert aber wieder „hingeschmissen“, weil es nicht geklappt hat und Du glaubst es ist Nichts für Dich.
  • Du kannst schlecht mit Stresssituationen umgehen und möchtest es gerne ändern.
  • Du kannst nicht ruhig sitzen und denkst andauernd an irgendetwas. Meditation fühlt somit für Dich unmöglich aber irgendwie reizt es Dich doch es zu lernen.
  • Du hast bereits regelmäßig meditiert und tust Dir schwer wieder in Deine Routine zurückzukommen.

Der Grundkurs soll Dir den (Wieder)-Einstieg so leicht wie möglich machen, Dich fordern, aber nicht über-fordern. Die Einheiten sind nach den 7 Säulen der Achtsamkeitsmeditation (nach Jon Kabat-Zinn – Gründer des MindfulnessBasedStressReduction) aufgeteilt :

Nicht-Urteilen, Geduld, Der Geist des Anfängers, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen.

Inhalte

Der Kurs beinhaltet

  • 7 geführte Einheiten mit mir zu je 60 Minuten jeden Samstag von 9:30-10:30 Uhr im RE:TREAT  
  • als Hausaufgabe: 10 Minuten Meditation and 5 Tage/Woche
  • ein Meditationstagebuch, wo Du Deine Erfahrungen aufschreibst und reflektierst

Termine

Jeweils Samstag 9:30 – 10:30 Uhr

19.03. Nicht-Urteilen

26.03. Geduld – abgesagt – Achtung stattdessen am FR 25.3. von 17:30-18:30 Uhr

09.04. Der Geist des Anfängers

16.04. Ostern – die Klasse wird eine Woche nach hinten verschoben

23.04. Vertrauen

30.04. Nicht-Erzwingen

07.05. Akzeptanz

14.05. Loslassen

Preis

Grundkurs: 159 €

Anmeldung

Über Giulia

Giulia Tamiazzo

Inhaberin & Studioleitung 

Spezialisiert auf: Therapeutisches Yoga, Yin, Mindfulness/Insight Meditation

Mantra: Be the change you wish to see. (Gandhi)

Details

Tag der Stille mit Giulia Tamiazzo (DE)

27.03.22 | 11:00 – 17:00 Uhr | 89 € exklusive Essen | 99 € inklusive Essen

Manchmal hat man nicht die Zeit für ein mehrtätiges Retreat und wünscht sich eine kurze Auszeit in Stille. Gönne Dir einen Tag der Einkehr und tauche in die Achtsamkeitsmeditation ein. Inhalte an diesem Tag, den wir im Schweigen verbringen, sind Meditations- und Achtsamkeitsübungen aus der buddhistischen Tradition im Sitzen, Liegen und Gehen in Kombination mit Yin Yoga und Hatha Yoga.

 

Details

BLACK | meditation experience | mit Giulia (DE)

29.04.22 | 20:00 – 21:30 Uhr | € 25

Visuals (visual frequencies) und Sound (sound frequencies) werden Dich umhüllen und Deinen meditative Zustand verstärken. Meditation (brain frequency) steht im Vordergrund ergänzt durch Yoga (energetic frequency) in Form von Mantra, Mudra, Pranayama oder Asana. Eingebunden werden auch Kristalle (crystal frequency) und ätherische Öle (olfactory frequencies).

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Giulia Tamiazzo

Inhaberin & Studioleitung 

Spezialisiert auf: Therapeutisches Yoga, Yin, Mindfulness/Insight Meditation

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27.03.22 | 11:00 – 17:00 Uhr | 89 € exklusive Essen | 99 € inklusive Essen

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BLACK | meditation experience | mit Giulia (DE)

29.04.22 | 20:00 – 21:30 Uhr | € 25

Visuals (visual frequencies) und Sound (sound frequencies) werden Dich umhüllen und Deinen meditative Zustand verstärken. Meditation (brain frequency) steht im Vordergrund ergänzt durch Yoga (energetic frequency) in Form von Mantra, Mudra, Pranayama oder Asana. Eingebunden werden auch Kristalle (crystal frequency) und ätherische Öle (olfactory frequencies).

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Aktuelle Trainings und Events.

Unendlichkeitszeichen

Inside Flow Workshop mit Ami Norton (DE)

Hier lernst Du einen Inside Flow: eine kreative Choreographie mit Yogahaltungen bei toller Musik.
Zum Event
Unendlichkeitszeichen

Katonah Yoga Workshop "Body as a house" - 2. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)

Anhand der TCM und der 5 Elemente Theorie werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Organe und wie wir die Funktion dieser durch eine bewusste Yogapraxis positiv beeinflussen können.
Zum Event
Unendlichkeitszeichen

200 hr Meditation (Teacher) Training mit Punnu Singh Wasu (EN)

Deepen your personal meditation practice and learn to teach it with this most comprehensive 200hr Meditation Teacher Training.
Zum Event
Unendlichkeitszeichen

Katonah Yoga Workshop “Body as a house” – 3. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)

Im 3. Stockwerk des Katonah Yoga Workshops dreht sich alles um die Fähigkeit wahrzunehmen und um das Sehen.
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