New To Meditation - Grundkurs mit Giulia (DE)
FR 11.11.22 - 16.12.22 | jeweils FR von 15:00 - 16:15 Uhr
Allgemeine Informationen
Über den Grundkurs
Wenn eine oder mehre Aussagen auf Dich zutreffen, dann ist dieser Grundkurs richtig für Dich.
- Du hast sicher schon viel über Meditation gehört und möchtest wissen was dahintersteckt?
- Du hast Meditation bereits probiert aber wieder „hingeschmissen“, weil es nicht geklappt hat und Du glaubst es ist Nichts für Dich.
- Du kannst schlecht mit Stresssituationen umgehen und möchtest es gerne ändern.
- Du kannst nicht ruhig sitzen und denkst andauernd an irgendetwas. Meditation fühlt somit für Dich unmöglich aber irgendwie reizt es Dich doch es zu lernen.
- Du hast bereits regelmäßig meditiert und tust Dir schwer wieder in Deine Routine zurückzukommen.
Der Grundkurs soll Dir den (Wieder)-Einstieg so leicht wie möglich machen, Dich fordern, aber nicht über-fordern. Die Einheiten sind nach den 7 Säulen der Achtsamkeitsmeditation (nach Jon Kabat-Zinn – Gründer des MindfulnessBasedStressReductio
Nicht-Urteilen, Geduld, Der Geist des Anfängers, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen.
Inhalte
Der Kurs beinhaltet
- 6 geführte Einheiten mit mir zu je 75 Minuten jeden Freitag von 15:00-16:15 Uhr im RE:TREAT
- als Hausaufgabe: 10 Minuten Meditation and 5 Tage/Woche
- ein Meditationstagebuch, wo Du Deine Erfahrungen aufschreibst und reflektierst
Termine
Jeweils Freitags 15:00 – 16:15 Uhr
11.11. Nicht-Urteilen
18.11. Geduld
25.11. Der Geist des Anfängers
02.12. Vertrauen
09.12. Nicht-Erzwingen
16.12. Akzeptanz & Loslassen
Preis
Early Bird (bis 15.10.): 149 €
danach: 169 €
Anmeldung
Über Giulia
Giulia Tamiazzo (DE)
Inhaberin & Studioleitung
Spezialisiert auf: Therapeutisches Yoga, Yin, Mindfulness/Insight Meditation
Mantra: Be the change you wish to see. (Gandhi)
RE:TREAT - The Experience *SUMMER 2023* with Giulia & Nicole
08.06. – 11.06.2023 | 3 Nächte – 4 Tage | 450 Euro Yoga & Events im Velaris Ibiza (Ibiza, Spanien) | Unterkunft und Verpflegung bitte HIER buchen. | Nach über 6 Jahren gehen wir endlich auf Reisen und bieten die “RE:TREAT Experience” erstmals als 4-Tages Yoga & Meditation Retreat mit Giulia und Nicole auf einer wundervollen Insel im Mittelmeer.
Aktuelle Trainings und Events.
Inside Flow Workshop mit Ami Norton (DE)
Hier lernst Du einen Inside Flow: eine kreative Choreographie mit Yogahaltungen bei toller Musik.
Katonah Yoga Workshop "Body as a house" - 2. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Das 2. Stockwerk steht für Fähigkeit und Kompetenz. Typische Asanas sind Twists und Backbends.
200 hr Meditation (Teacher) Training mit Punnu Singh Wasu (EN)
Deepen your personal meditation practice and learn to teach it with this most comprehensive 200hr Meditation Teacher Training.
Katonah Yoga Workshop “Body as a house” – 3. Stockwerk mit Nicole Natter (DE)
Im 3. Stockwerk (3rd floor) sind die Themen Vision, Intuition, alles was sich im Kopf abspielt. Nach einer holistischen Katonah Yoga Praxis werden wir schließlich in der Meditation, im 3. Stockwerk ankommen.
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Im 3. Stockwerk (3rd floor) sind die Themen Vision, Intuition, alles was sich im Kopf abspielt. Nach einer holistischen Katonah Yoga Praxis werden wir schließlich in der Meditation, im 3. Stockwerk ankommen.
