Allgemein
Über das Event
Ein Meditations-Retreat… Will ich das wirklich? Kann ich das? Gefällt es mir? Diese Fragen haben dich vielleicht auch schon davon abgehalten, ein Meditations-Retreat zu besuchen. Ganz abgesehen davon, dass ein längerer Retreat aus organisatorischen Gründen manchmal schwer mit beruflichen und privaten Verpflichtungen zu vereinbaren ist.
Aus diesen Gründen gibt´s hier für dich die Möglichkeit, ganz unkompliziert Retreat-Luft zu schnuppern. Easy Anreise, mitten in der Stadt. Dauert ein paar Stunden, statt mehrerer Tage. In gewohnter Umgebung, keine bösen Überraschungen. Für alle Levels geeignet!
Wir praktizieren verschiedene Arten der Meditation (angeleitet und mit Erläuterungen). Wir nehmen uns Zeit für ausgiebige Pausen (manche davon in Stille). Wir tauschen uns aus und lernen voneinander.
Im Mini-Retreat
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Findest du heraus, ob ein Meditations-Retreat für dich ist.
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Lernst du verschiedene Meditations-Arten kennen und entwickelst deine Praxis weiter.
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Stärkst du Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude
Zeitplan
13:00 – 13:15 Ankommen und erster Austausch
13:15 – 14:45 30 Minuten Mindful Selfcompassion Meditation
14:45 – 14:00 15 Minuten Pause mit Austausch
14:00 – 14:30 30 Minuten Atem- und Geh-Meditation
14:30 – 14:45 15 Minuten Pause in Stille
14:45 – 15:15 30 Minuten Bodyscan Meditation
15:15 – 15:30 15 Minuten Pause in Stille
15:30 – 16:00 30 Minuten Self-Inquiry Meditation
16:00 – 16:15 15 Minuten Pause mit Austausch
16:15 – 16:35 20 Minuten Abschluss-Meditation
16:35 – 17:00 25 Minuten Abschluss und Austausch
Datum
SAMSTAG 03.02.2024
13:00 – 17:00 Uhr
Preis
€ 52
für Meditation Challenge TeilnehmerInnen mit Meditation Challenge Pass nur € 48
Anmeldung
über Mathieu