RE:TREAT | Meditation Mini-Retreat mit Matthieu (DE)

Meditation Mini-Retreat mit Matthieu (DE)

SA 03.02.2024 | 13:00 - 17:00 Uhr @ RE:TREAT

Allgemein

Über das Event

Ein Meditations-Retreat… Will ich das wirklich? Kann ich das? Gefällt es mir? Diese Fragen haben dich vielleicht auch schon davon abgehalten, ein Meditations-Retreat zu besuchen. Ganz abgesehen davon, dass ein längerer Retreat aus organisatorischen Gründen manchmal schwer mit beruflichen und privaten Verpflichtungen zu vereinbaren ist.

Aus diesen Gründen gibt´s hier für dich die Möglichkeit, ganz unkompliziert Retreat-Luft zu schnuppern. Easy Anreise, mitten in der Stadt. Dauert ein paar Stunden, statt mehrerer Tage. In gewohnter Umgebung, keine bösen Überraschungen. Für alle Levels geeignet!

Wir praktizieren verschiedene Arten der Meditation (angeleitet und mit Erläuterungen). Wir nehmen uns Zeit für ausgiebige Pausen (manche davon in Stille). Wir tauschen uns aus und lernen voneinander.

Im Mini-Retreat

  • Findest du heraus, ob ein Meditations-Retreat für dich ist.

  • Lernst du verschiedene Meditations-Arten kennen und entwickelst deine Praxis weiter.

  • Stärkst du Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude

Zeitplan

13:00 – 13:15   Ankommen und erster Austausch

13:15 – 14:45   30 Minuten Mindful Selfcompassion Meditation

14:45 – 14:00   15 Minuten Pause mit Austausch

14:00 – 14:30   30 Minuten Atem- und Geh-Meditation

14:30 – 14:45   15 Minuten Pause in Stille

14:45 – 15:15    30 Minuten Bodyscan Meditation

15:15 – 15:30    15 Minuten Pause in Stille

15:30 – 16:00    30 Minuten Self-Inquiry Meditation

16:00 – 16:15    15 Minuten Pause mit Austausch

16:15 – 16:35    20 Minuten Abschluss-Meditation

16:35 – 17:00    25 Minuten Abschluss und Austausch

Datum

SAMSTAG 03.02.2024

13:00 – 17:00 Uhr

Preis

€ 52

für Meditation Challenge TeilnehmerInnen mit Meditation Challenge Pass nur € 48

 

 

Anmeldung

Kurse für Alle.
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